Οι αρτηρίες μεταφέρουν το αίμα μας σε όλα τα πιθανά σημεία του ανθρώπινου σώματος. Και όμως, λόγω συσσώρευσης ”πλάκας” στα εσωτερικά τους τοιχώματα,οι αρτηρίες συχνά φράσσονται δημιουργώντας διάφορα προβλήματα όπως εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή κ.ο.κ. , με πιθανή επιπλοκή το θάνατο.Για να αποφευχθεί  ένα τέτοιο σενάριο,είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους φυσικούς,καθημερινούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αποσυμφορήσουμε το πρόβλημα ή να προλάβουμε την εμφάνισή του εξ’ολοκλήρου.

Παρ΄ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούν βήτα παρεμποδιστές, φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και νιτρογλυκερίνη για αυτόν ακριβώς το λόγο ή μπορεί ακόμα και να υποστούν αγγειοχειρουργική επέμβαση, επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα ή άλλες επεμβάσεις , αυτές οι μέθοδοι αποτελούν ιατρικό ρίσκο σε κάποιες περιπτώσεις. Αντιθέτως, υπάρχουν κάποιες ειδικές τροφές που μπορούν να παρεμποδίσουν εξ’αρχής την ανάπτυξη αυτού του επίμονου προβλήματος.

Οι 10 Πιο Σημαντικές Από Αυτές Τις Τροφές Είναι:

1. Αβοκάντο

Η συστηματική κατανάλωση αβοκάντο πραγματικά ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης του οργανισμού και έτσι εξασφαλίζεται η εύρυθμη λειτουργία των αρτηριών.

2. Σπαράγγια

Πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες Κ, Β1, Β2, C και Ε, τα σπαράγγια μειώνουν την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνουν τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα.

3. Ρόδι

Περιλαμβάνοντας διάφορα φυτοχημικά, τα αντιοξειδωτικά αυτού του φρούτου προλαμβάνουν τον εκφυλισμό των αρτηριών. Επίσης, παράγουν μονοξείδιο του αζώτου το οποίο χρησιμοποιείται από το σώμα για την κυκλοφορία του αίματος.

4. Μπρόκολο

Γεμάτο με βιταμίνη Κ, το μπρόκολο δεν επιτρέπει στο ασβέστιο να φθείρει τις αρτηρίες.

5. Κουρκουμάς

Αυτό το μπαχαρικό είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη δράση του, καθώς και για την αντιθρομβωτική του ιδιότητα.

6. Λωτός

Άλλη μία τροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά μα και πολυφαινόλες, που μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και τα τριγλυκερίδια.

7. Σπιρουλίνα

Όλως περιέργως, το βότανο αυτό ρυθμίζει τα επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα και επίσης συντελεί σε ένα γενικότερο υγιές προφίλ του οργανισμού.

8. Κανέλα

Το μπαχαρικό με την αξέχαστη μυρωδιά, μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και της πλάκας που συγκεντρώνεται συνήθως στις αρτηρίες. Προλαμβάνει επίσης και την οξείδωση του αίματος.

9. Κράνμπερι

Πρόκειται για ένα πολύ πλούσιο αντιοξειδωτικό, που μπορεί να μειώσει φαντασμαγορικά τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης αυξάνοντας τα επιθυμητά επίπεδα HDL χοληστερόλης. Το να πίνει κανείς χυμό από κράνμπερι συστηματικά μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων έως και κατά 40 τοις εκατό.

10. Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι έχει πολλαπλά πλεονεκτήματα – βελτιώνει τον μεταβολισμό, ρυθμίζει τα επίπεδα των λιπιδιών, αποφράσσει τις αρτηρίες από τυχόν θρόμβους και σταματά την απορρόφηση της χοληστερόλης την ώρα της πέψης.